• Wpisów: 84
  • Średnio co: 23 dni
  • Ostatni wpis: 4 lata temu, 21:36
  • Licznik odwiedzin: 16 929 / 2040 dni
 
skinnyladybitch
 
healthy happy fit: Zapomniałam wczoraj napisać ,ze jeszcze zrobiłam SKALPEL Z Ewą .Robiłam go pierwszy raz i szczerze mowiac myslałam ,ze jest on trudniejszy no i mi sie spodobał. Tak samo dzisiaj po ra pierwszy robiłam KILLERA  i byłam taka padnieta ze dotrwałam do połowy .Moze tyle dzisiaj nie cwiczyłam ,ale jazda na rowerze totalnie mnie wymeczyła .W poniedziałek kolejne ważenie i bede tez co tydzień pisać wymiary .Kilka dni temu zrobiłam sobie pomiary i gdy chciałam je dodać na pingera to nie chciało mi wpisu dodac. Wiec w poniedziałek dodam te zeszle wymiary , nowe wymiary i wage.

BIALNS :
-śniadanie: 1 kabanos
- 2 sniadanie : niecała marchewka z cynamonem
- obiad :kurczak z pieczarkami i brokułami
- podwieczorek: banan z chili
- kolacja: 2 kanapki z serkiem wiejskim .szynka z kurczaka i kawałkiem kabanosa

ĆWICZENIA:
- 20 km na rowerze
- pół killera
- 110 przysiadów


870d648a00100377513b5143.jpg


463378249129632694_YMz5X12t_c_large.jpg


aaa.jpg

Nie możesz dodać komentarza.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego