• Wpisów: 84
  • Średnio co: 20 dni
  • Ostatni wpis: 3 lata temu, 21:36
  • Licznik odwiedzin: 15 620 / 1735 dni
 
skinnyladybitch
 
healthy happy fit: Postanowiłam ,że wróce do pisania bloga zaczął sie nowy rok a u mnie to oznacza nowe wyzwania .Niedawno kupiłam sobie dziennik fitness z Ewą Chodakowską.Pare dni temu ułozyłam sobie plan na 3 miesiace .Jestem zdeterminowana i wierze w siebie ze mi sie uda .Dziennik jest na cały rok i mam zamiar ćwiczyć regularnie .Przez świeta przytyłam i wygladam jak świnia i musze koniecznie to zmienic.Moja waga startowa to 67.5 kg.Bede się ważyć raz w tygodniu i mierzyć raz w miesiacu. Od dzisiaj jem 5 posiłków dziennie.Sniadanie ,obiad ,kolacja i 2 przekąski .W tym miesiącu ćwicze na płaski brzuch z mel b ,z ewa chodakowska i z victorias secret ale oprocz tego bede cwiczyc cale cialo .
MOJE POSTANOWIENIA NA ROK 2014 :)
- Cwiczyć codziennie ,nie opuszczać treningów ,nie zawalać diety po raz setny
- przez cały rok nie bede jesc czekolady i w czas trwania diety niezdrowych rzeczy
- przestane obgryzać paznokcie i zadbam o nie
- bede pielegnować swoje cialo :maseczkami ,balsamami ,pilingami
- ogranicze internet
- bede  sie uczyc systematycznie
- ogranicze przeklinanie
- musze sie mniej denerwowac ,być spokojna
- znadje czas aby spotkac sie minimum raz w tygodniu z przyjaciołka
Mam nadzieje że wam też sie uda w tym roku ,trzymam kciuki za was :) :) :) :) :) :) :) :) :)

Nie możesz dodać komentarza.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego