• Wpisów: 84
  • Średnio co: 23 dni
  • Ostatni wpis: 4 lata temu, 21:36
  • Licznik odwiedzin: 16 929 / 2040 dni
 
skinnyladybitch
 
healthy happy fit: 2 dzień bez słodyczy (zwłaszcza czekolady )

Własnie zrobiłam sobie długą kąpiel z pianą , olejkami,muzyką i świeczkami .Tego mi było trzeba wszystkiego mieśnie mnie bolą mam straszne zakwasy i do boli mnie głowa od samego rana. Miałam dzisiaj w planie zrobić skapel zaczełam cwiczyc moze z 10 min i przestałam bo nie dałam rady postanowiłam ze odrobie go albo jutro albo przełoze na inny dzień .Przeglądam bloga "BYĆ IDEALNĄ " .ktory jest moim ulubionym blogiem z kategorii diet i cwiczeń. Weszłam na artyków jak ważna role odgrywaja telefony w naszym życiu .I dziewczyna ,ktora to pisala ma taka fajna branzoletke "Jawbone UP " fajna sprawa .Łączysz ją z telefon i pokazuje ci ile kroków zrobiłaś ,ile kcal spaliłaś ,jak długo spałaś ,ile czasu miałas lekki sen a ile głęboki.Jedyna wada to taka ze strasznie duzo kosztuje .550 zł kosztuje taka branzoletka.Poczytam pózniej o tej branzoletce i może uda sie jakoś taniej ją poszukać innej firmy.

BILANS :
sniadanie : nic nie zjadłam bo zaspalam do szkoly
2 sniadanie :mandarynka ,jabłko ,bake rolls
obiad :sałatka z kurczakiem
kolacja :3 kanapki z fososiem ,pastą ,pasztetem i sałatą ,herbata

ĆWICZENIA :
- rozgrzewka mel b
- mel b brzuch
- cwiczenia na rozciaganie i rozluznianie
- deska 30 sekund

Jestem na siebie zła ze zjadłam te bake rollsy i te kanapki wieczorem. Jutro musze sie postarac aby bylo lepiej .

large (1).jpg

TERESA LOPEZ :) :) :)

rrr.jpg


tumblr_mcc0e9wmev1rydk67o1_500.jpg

Nie możesz dodać komentarza.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego