• Wpisów: 84
  • Średnio co: 22 dni
  • Ostatni wpis: 3 lata temu, 21:36
  • Licznik odwiedzin: 16 465 / 1948 dni
 
skinnyladybitch
 
healthy happy fit: Wczoraj nie pisałam bo uważalam ze po co mam pisać skoro zawaliłam .Tak zawaliłam zjadłam tyle ze to szkoda wymieniać ,ale napisze co zjadlam  .Dzisiaj jest dobrze nie zawalilam zjadlam 5 posilkow. Pisalyscie mi ostatnio ze strasznie malo zjadlam i wgl .Nie mam pojecia czemu tyle jadlam po prostu nie mialam ochoty jesc , nie mialam apetytu i nie jadlam .Dlatego teraz to wszystko sie na mnie odegralo .

BILANS WCZORAJSZY :
sniadanie :musli na mleku
2 sniadanie :2 wafle ryzowe ,bake rolls ,krakersy
obiad : 2 wafle ryzowe ,rogalik maslany ,rogalik z czekolada ,bułka z serkiem ,schoko bons ,kanapka z almette

CWICZENIA WCZORAJSZE :
-deska 1 min
-rozgrzewka mel b
- poniedzialek na sniadanie E.Chodakowska  trening przyspieszajacy metabolizm
- pns E. Chodakowska trning na brzuch
- cw rozciagajace i rozluzniajace mel b

BILANS :
sniadanie :musli na mleku
2 sniadanie :mandarynka
obiad :salatka
podwieczorek :banan
kolacja :platki na mleku

ĆWICZENIA :
- rozgrzewka mel b
- mel b brzuch
- deska 1 min
- killer

179c337e0022c4f452cdac17.jpg


48578.jpg


0769eb3d001b4e5f52a972f5.jpg

Nie możesz dodać komentarza.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego